Как да изберем спортна бутилка за вода?

Какво е спортна бутилка за вода?

Спортните бутилки за вода са предназначени за спорт. Те са леки, издръжливи и лесни за носене. Те могат да отговорят на вашите нужди от хидратация по всяко време и навсякъде, независимо дали бягате на открито или тренирате във фитнеса. Уникалният дизайн на уплътнение означава, че вече не трябва да се притеснявате от разливане по време на тренировка. Висококачествената вътрешност от неръждаема стомана поддържа водата свежа и чиста.

 

От чаши за шейкъри за протеинов прах до бутилки за вода с голям капацитет, фитнес ентусиастите създават нова тенденция. Независимо дали става въпрос за офлайн фитнес зала или социална медийна платформа, спортните бутилки за вода постепенно се преместват от ръба към светлината на прожекторите и се превръщат в задължителен аксесоар за фитнес. Спортните бутилки за вода получават повече етикети освен хидратация.

 

Вземете голямата бутилка вода като пример. Капацитетът е до 3 литра и идва с напомняния за времето и обема на водата. Характеристиките му да осигурява достатъчно вода през целия ден му придават уникални здравословни качества.

 

В допълнение, бутилки за вода с дъмбели, електрически чаши за смесване, променящи се цветове чаши с висока стойност и т.н. също постоянно се появяват и навлизат в полезрението на фитнес ентусиастите. Тези подобрения във външния вид или допълнителните функции превърнаха бутилките с вода в нов стандарт за фитнес ентусиастите.

 

Причината за това е голямото значение на хидратацията за фитнеса. Проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism през 2003 г., установи, че пиенето на 2 литра вода на ден може да консумира близо 95,6 kcal допълнителни калории.

 

За фитнес ентусиастите пиенето на вода е източник на щастие след обилно изпотяване: стига да се потите достатъчно, дори обикновената вода може да се пие като чаша вино. Пиенето на повече вода също може да намали апетита и да подобри метаболизма. Въпреки това, дехидратацията може да доведе до намалена мускулна издръжливост и повишени нива на кортизол, което сериозно засяга спортните постижения. Затова е изключително важно да изберете подходяща спортна бутилка.

Ръководство за закупуване на спортни бутилки
Изберете правилния дизайн за пиене според вида на упражнението

Спортните бутилки обикновено могат да бъдат разделени на три типа: директно пиене, пиене със сламка и пиене под налягане. В зависимост от вида на упражнението приложимият метод на пиене може да е различен. По-долу ще обясним предимствата и недостатъците на всеки тип един по един.

 

Директно пиене: Гърлото на бутилката има различни дизайни, подходящи за леки упражнения

В момента повечето от бутилките за вода на пазара са за директно пиене. Докато завъртате капачката на бутилката или натискате бутона, капачката на бутилката ще се отвори автоматично, което ви позволява да пиете директно, както използвате PET бутилка. Лесен за работа, с различни стилове, подходящ за спортисти от всички възрасти. Въпреки това, ако капачката на бутилката не е затворена плътно, течността вътре може да изпръска поради накланяне или разклащане. Освен това, ако количеството излята вода не се контролира правилно, може да има риск от задавяне при пиене, така че се препоръчва да се използва с повишено внимание.

 

Пиене със сламка: контролирайте количеството вода, което пиете, и избягвайте да пиете много вода наведнъж

Тъй като не е препоръчително да пиете много вода наведнъж след усилени упражнения, хората, които искат да контролират скоростта и количеството вода, което пиете, могат да обмислят използването на бутилка за вода със сламка. Дори ако е наклонена, тази бутилка за вода не е лесна за разливане на течността вътре, намалявайки появата на торби с вода или намокряне на дрехи. Подходящо е за хора, които често правят упражнения със среден и висок интензитет, но в сравнение с други стилове, сламката вътре е по-вероятно да натрупа мръсотия и може да са необходими повече усилия за почистването и поддържането ѝ. Препоръчително е да закупите специална четка за почистване или сменяема стилистика за по-добра поддръжка.

 

Пиене тип преса: питейната вода е удобна и бърза, подходяща за всеки спорт

Тази бутилка с вода може да се изпразни само с леко натискане, без да е необходимо да смучете силно и не е лесно да се задавите, което ви позволява да пиете вода без прекъсване по време на всяко упражнение. Освен това е лек, така че дори и да е пълен с вода, няма да натоварва твърде много при носене, което го прави много подходящ за колоездене, бягане и други спортове. Въпреки това, тъй като повечето продукти от този тип не се предлагат с дръжки или халки, може да не е много удобно за носене. Препоръчително е да закупите капак за бутилка отделно, за да увеличите удобството при използване.

 

Изберете материала според изискванията за употреба

В момента спортните бутилки на пазара са предимно пластмасови или метални. Следното ще обясни съответно тези два материала:

 

Пластмаса: Лек и преносим, ​​но с лошо запазване на топлината и устойчивост на топлина

Основната привлекателност на пластмасовите бутилки е, че са леки, предлагат се в различни размери и форми и не стават твърде тежки дори когато се напълнят с вода, което ги прави много подходящи за дейности на открито. В допълнение, простият и прозрачен външен вид също ги прави лесни за почистване и можете да видите с един поглед дали бутилката е чиста.

 

Въпреки това, освен че не могат да задържат топлина и имат ограничена устойчивост на топлина, те са по-подходящи за задържане на вода със стайна температура. Когато купувате, обърнете специално внимание дали продуктът е маркиран със съответните сертификати за безопасност, за да избегнете поглъщането на токсични вещества като пластификатори, които могат да застрашат вашето здраве.

 

Метал: Издръжлив и универсален, подходящ за всякакви напитки

В допълнение към хранителната неръждаема стомана, металните бутилки също имат нововъзникващи материали като алуминиева сплав или титан. Това прави тези бутилки не само способни да поддържат топлина и студ, но някои могат да се използват и за съхранение на кисели напитки или спортни напитки, разширявайки обхвата им на употреба. В допълнение, тяхната издръжливост също е основна характеристика. Дори при изпускане или сблъсък, те не се счупват лесно, което е много подходящо за дейности като туризъм или джогинг.

 

Въпреки това, тъй като този материал не ви позволява ясно да видите дали има някакви остатъци или мръсотия в бутилката, препоръчително е да изберете стил с по-широко гърло на бутилката, когато купувате, което ще бъде по-удобно за почистване.

 

Предпочитат се стилове с капацитет от 500 ml или повече

В допълнение към попълването на вода преди тренировка, по-важно е да попълвате много вода по време и след тренировка, за да поддържате енергия и да предотвратите дехидратация. Ето защо, дори и за леки упражнения като ходене, йога или спокойно плуване, се препоръчва да си приготвите поне 500 ml вода за пиене. В допълнение, за дейности като целодневен туризъм, приемът на вода на човек е около 2000 ml.

 

Въпреки че на пазара има бутилки за вода с по-голям капацитет, те може да ви се струват тежки. В този случай се препоръчва водата да се раздели в две или четири бутилки, за да се осигури стабилен източник на попълване на вода през целия ден.

 

Често срещани проблеми при закупуване на спортни бутилки за вода
След като прочетох горното въведение, вярвам, че всеки има предварителна представа как да избере спортна бутилка за вода, но какви проблеми могат да възникнат при реална употреба? Ето някои често срещани проблеми и кратки обяснения, надявайки се да помогнат на всички.

Как да почистите бутилка с вода? Тъй като водата, която пием, обикновено не е напълно стерилна, е необходимо редовно да почиствате силиконовия пръстен на капачката на бутилката, вътрешността на сламката, гърлото на бутилката и други части, за да предотвратите оставането на бактерии. След почистване избягвайте да използвате съдомиялна машина за сушене, просто изсушете на въздух при стайна температура. Освен това, ако искате да премахнете котления камък от метални материали, препоръчително е да използвате топла вода, смесена със сода за хляб, за да ги почистите, което може не само да премахне котления камък, но и да премахне миризмите.

 

Може ли чайникът да се пълни с топла вода или газирани напитки? Тъй като устойчивостта на топлина на различните продукти е различна, препоръчително е да проверите инструкциите на етикета или да попитате продавача, преди да купите, за да избегнете отделянето на токсични вещества. Освен това, тъй като дизайнът на гърлото на бутилката на обикновените бутилки за вода не позволява освобождаване на налягането, може да възникне пръскане на течност или преливане при пълнене на газирани напитки, така че не се препоръчва да се пълнят такива напитки.

 

Ами ако частите на бутилката с вода са счупени? Понастоящем повечето продукти на пазара осигуряват пълно следпродажбено обслужване и отделни продажби на различни части като сламки, силиконови пръстени и капачки за бутилки, което позволява на потребителите да купуват според нуждите си и да удължат експлоатационния живот на бутилката за вода. . Въпреки това, ако има пукнатини в облицовката или мръсотия, която не може да се отстрани с четка, се препоръчва да се замени директно с нов продукт.

 

Резюме
След като прочетох подробното представяне на горната спортна бутилка за вода, се чудя дали сте намерили любимия си вид? Тъй като упражненията могат да доведат до голяма загуба на вода, изборът на правилната бутилка за вода за навременно попълване на вода е още по-важен. Като следвате указанията за типа упражнение и материала на продукта, можете да изберете модела, който най-добре отговаря на вашите нужди. Вярвам, че по този начин ще можете да се насладите още повече на прекрасното усещане за изпотяване.